DOLAR 33,1952 -0.11%
EURO 36,0226 -0.6%
ALTIN 2.548,96-1,98
BITCOIN 2209219-0,93%
İstanbul
32°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Dehşetlerden kaçmalı mı yoksa yüzleşmeli mi

Dehşetlerden kaçmalı mı yoksa yüzleşmeli mi

ABONE OL
Ekim 25, 2022 00:30
Dehşetlerden kaçmalı mı yoksa yüzleşmeli mi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Hayatımız boyunca farklı nedenlerde birçok sefer kaygı hissini yaşıyoruz. Lakin bu his, ömrümüzü etkilediğinde bir tedbir almak gerekiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Kübra Uğurlu, endişelerimizle uğraşın yollarını anlatıyor.

Evrensel bir his olan kaygı, kişinin duygusal yahut fizikî manada bir tehlike altında verdiği uyarıcı reaksiyon ve yaşamsal bir düzenek olarak tanımlanıyor. Korktuğumuzda titreme, terleme, kalp atışında hızlanma, kasılma yahut donma, ağız kuruluğu, niyet ve algıda yavaşlama üzere belirtiler görülüyor. Dehşet ile tasanın sık sık karıştırıldığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Kübra Uğurlu, bu iki his ortasında farkı şöyle açıklıyor: “ Endişe somut olarak var olan bir tehlikeye karşı hissedilen duygu iken, korku potansiyel bir tehlikeye karşı hissettiğimiz histir.”

İnsanın varoluşundan bu yana hayatta kalmak için gayret ettiğini ve çeşitli sebeplerden dolayı birçok sefer dehşete maruz kaldığını belirten Psk. Uğurlu, bazen bu endişelerin ileri noktalara gelip, gündelik işlevselliğimizi zayıflatıp hatta engelleyebildiğinin altını çiziyor. Psk. Uğurlu, “Örneğin; otomobil kazası yaşayan birinin sonraki periyotlarda, tekrar başına tıpkı şeyin gelmesi dehşetiyle her seferinde otomobile binmekten kaçınması. Bu durum kişinin gündelik fonksiyonelliğini yavaşlatabilen en kolay örneklerden biridir. Bir başka taraftan kaçma hareketi bir çeşit savunma sistemi olarak da çalışır. Bu örnekler çoğaltılabilir; yükseklik korkusu, asansör korkusu, uçak korkusu gibi… Fakat dehşetlerden ne kadar kaçarsak bilindışında kaçtığımız o endişeyi bir o kadar kıymetli ve büyük kılarız” diyor.

Psk. Uğurlu, kişinin dehşetten uzaklaşmak yahut o kaygıyı engellemek için yaptığı her kaçma atılımının aslında yaşadığı endişeyi pekiştirmesine neden olduğuna dikkat çekiyor. Kişinin kaygılardan kaçmak yerine basamaklı olarak dehşetleriyle yüzleşmesi ise yaşadığı endişeyi yenmesi için uzun vadeli bir itimat ortamı oluşturacağını anlatan Psk. Uğurlu, şöyle devam ediyor: “Beyin kaygı duyulduğu için kaçılan durumu, canlıyı ya da objeyi bedelinden daha fazla ehemmiyet atfı vakfeder. Endişeye profesyonel bir ruhsal dayanakla evreli maruz ve çözümleme sürecine girilmesi kişinin ruhsal dayanıklılığı arttırmasına yardımcı olacak, gündelik hayat standardını tekrar yükseltmesini sağlayacaktır.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.